Para lograr un nivel óptimo en cualquier deporte de fuerza, es necesario brindarle al cuerpo los nutrientes necesarios que permitan la construcción, reparación y correcta recuperación de los músculos involucrados en el entrenamiento deportivo, pensando en ello, Nutrición FisioClinics Palma dispone del servicio de planificación nutricional para deportistas que practican deportes de fuerza. ¡Contáctanos!
¿Qué es la planificación nutricional en Deportes de fuerza?
La nutrición es vital en cualquier etapa de la vida, pero cuando hablamos de nutrición en el deporte todavía requiere una mayor consideración por el aumento de energía requerido. Si, además específicamente hablamos de deportes de fuerza nos damos cuenta de que se tienen que tener unas consideraciones especiales para que el deportista consiga sus objetivos de aumentar masa muscular con un nivel bajo de porcentaje de grasa corporal. Para ello, es muy importante saber detalladamente cuál es el requerimiento energético de cada persona y además qué objetivo busca teniendo en cuenta que nos podemos encontrar con tres escenarios diferentes: un deportista que quiera mantener su peso y aumentar su masa muscular, un deportista que quiera ganar peso y otro que lo que desee sea perder peso. En función de cada situación, se seguirá un protocolo u otro, además de tener en cuenta sus preferencias personales.
¿Cómo hacemos la planificación nutricional en Deportes de fuerza en Nutrición Palma?
En Nutrición FisioClinics Palma trabajamos para darle al deportista la mejor pauta nutricional teniendo en cuenta los objetivos nutricionales además de que éstos proporcionen los nutrientes necesarios para construir, reparar y mantener la masa magra corporal y, además conseguir mejorar el rendimiento deportivo. En cualquier caso, se trabajará en base a sus objetivos y en la necesidad de cubrir sus requerimientos a nivel de macronutrientes, micronutrientes y líquidos.
El deportista, no solo conseguirá un buen rendimiento deportivo, sino que también favorecerá su recuperación y maximizará los efectos del entrenamiento.
