En Nutrición FisioClinics te ayudamos a enmarcar las rutinas a seguir para conseguir tus objetivos nutricionales generando las mejores estrategias para ti y con tus recursos propios, porque cada persona es diferente y no a todo el mundo le funciona lo mismo.
¿Qué es el Establecimiento de Rutinas?
Cuando queremos implementar cualquier cambio en nuestra vida es necesario establecer rutinas que nos ayuden a dar esos pequeños pasos que nos lleven a conseguir ese hábito que queremos incorporar a largo plazo. Establecer rutinas te ayuda a descubrir con qué recursos internos y externos cuentas para esquivar los obstáculos que en algún momento te puedas encontrar. Te acompañaremos a dar esos primeros pasos tan necesarios para que se realice el cambio de rutina de una forma óptima desde escoger bien el hábito a implementar, cambiar la mentalidad hacia una más positiva y retadora, establecer pequeñas metas...
¿Cómo hacemos el Establecimiento de Rutinas en Nutrición Palma?
Este establecimiento de rutinas se enfocará, en los siguientes puntos: una planificación de comidas acorde a tu ritmo de vida alejada de grandes expectativas que te hagan tirar la toalla; planificación también en la cocina para optimizar la creación de recetas (saber qué utensilios son los más adecuados…); establecer una rutina de comidas utilizando tres grupos de alimentos diferentes e ir variando a medida que adquieras más confianza, lo que te ayudará a planificar tus platos con antelación.
Establecer rutinas es el primer paso para crear un hábito saludable y, cuando se trata de hacer cambios en nuestra alimentación, todavía es más importante ya que, estés habituado o no a cocinar, requiere de una planificación y de un compromiso. En Nutrición FisioClinics te ayudamos a incorporarlas fácilmente. ¡Pide tu cita ya!
