Las prisas, las preocupaciones y sobre todo el estrés hacen que nos alejemos de llevar una alimentación equilibrada. Además, otro componente que hay que tener en cuenta son nuestras emociones. Cómo nos sentimos juega un papel importante en la forma en la que nos alimentamos más de lo que pensamos. En Nutrición Palma te ayudamos a que descubras las emociones que hay detrás de tus elecciones alimentarias, así como las situaciones gatillo que se repiten una y otra vez y que hacen que comas de esa determinada manera. No dejes que tus emociones se sienten en tu mesa y contacta con nosotros.
¿Qué es el hambre emocional?
Muchas veces cuando nos sentimos tristes, enfadados, frustrados inconscientemente optamos por ciertos alimentos para sentirnos mejor aunque en ese momento no tengamos hambre fisiológica. En estas situaciones comemos para cubrir nuestras necesidades y obtener un bienestar a través de la comida, el problema reside cuando canalizamos nuestras emociones a través de ciertos alimentos, utilizándolos como vehículo de gestión emocional con cierta frecuencia.
¿Cómo se trata el hambre emocional en Nutrición FisioClinics Palma?
En Nutrición Palma, nuestra Coach y Experta en Inteligencia Emocional En la Nutrición y la Salud te ayudará a entender los motivos por los cuales utilizas la comida como recurso para sentirte mejor, entendiendo que el núcleo del problema no es la comida, es de lo que te sirves para tapar el problema de fondo. Te ayudamos a que identifiques esas situaciones estresantes que te llevan a hacer elecciones que pueden perjudicar tu salud. Identificar cuáles son tus sensaciones corporales en los diferentes estados emocionales es la llave para empezar a cambiar esa conducta, para ello te enseñaremos diferentes técnicas que te ayudarán a hacerlo de una forma sencilla y conseguir comer de una forma más consciente y saludable.
